Adnan Boon van Ostede, psikolog dari Belanda yang mendalami masalah ini mengatakan, burnout yang tidak ditangani dengan serius dapat mengakibatkan seseorang kehilangan pekerjaan dan karirnya. Sebab ia tidak akan dapat bekerja dengan baik dimanapun dan mempunyai kecenderungan untuk terus berpindah pekerjaan dan lingkungan sosial.
Bila tanda-tanda burnout belum dirasakan, namun kita memiliki faktor resikonya yaitu muda, kompeten, percaya diri, ambisius dan dengan pekerjaan yang berhubungan dengan manusia, mulailah menjaga diri, Jangan bekerja terlalu keras, istirahat dan rekreasi yang cukup, banyak berolah raga dan serta terapkan manajemen stress dengan baik. Bila beban pekerjaan dirasa terlalu berat maka bicaralah dengan atasan untuk mendapatkan jalan terbaik.
Bila tanda-tanda burnout sudah terlanjur dialami, tidak usah khawatir. Makin cepat kita berhasil menemukan gejalanya, burnout akan lebih mudah diatasi.. Cara yang ditemouh untuk menghilangkan stres dalam pekerjaan ini adalah dengan meminta cuti. Gunakan kesempatan tersebut untuk pergi ke tempat yang tenang, yang tidak terlalu banyak orang. Hindari diri dari segala jenis pengalaman emosional negatif, terutama yang membuat kita sedih, bingung atau khawatir. Setelah kita merasa tenang dan gembira kita dapat memulai kembali pekerjaan kita.
#burnout